Pri hujšanju  je zaradi zdravja ali lepote zaželena velika poraba energije. Naprotno je pri 'energetski dieti', ki je oblikovana tako, da vam pomaga zmanjšati porabo energije. Podajte se na tedensko avanturo! Povejte bližnjim o doseženih rezultatih ter jih spodbujajte, da jo tudi sami preizkusijo.

Ponedeljek

1 oseba povprečno porabi 12500 kWh energije letno. Energijo porabljamo za ogrevanje, kuhanje, hlajenje, razsvetljavo, napajanje električnih naprav in vožnjo s prevoznimi sredstvi. Velik del energije pridobivamo z zgorevanjem fosilnih goriv, ki jih je na voljo le še za nekaj desetletij. Razen tega sežiganje leteh povzroča ogromne izpuste toplogrednih plinov, ki na Zemlji sicer pomagajo vzdrževati za življenje primerno temperaturo, vendar lahko v prevelikih količinah povzročajo segrevanje ozračja. Ker je Zemlja že na robu svojih zmogljivosti, moramo nujno storiti vse, da zmanjšamo izpuste. K temu lahko pripomoremo z zmernejšo porabo energije.
Ob začetku diete je pomembno, da se zavemo odnosa med rabo energije in viri, ki so še na razpolago. Več porabljene energije pomeni večje nepotrebno izčrpanje virov. Razen tega povzročimo nastanek toplogrednih plinov. Pričnimo prvi dan diete z razmišljanjem od kod bi pridobivali energijo, če bi izčrpali vse klasične vire energije (premog, nafto in plin)?

Torek

Pomemben del elektrike, ki jo pridobivamo iz fosilnih goriv porabimo v času, ko naprav sploh ne uporabljamo. TV, računalnik, radio, porabljajo elektriko tudi takrat, ko ne delujejo. Televizor, ki je sicer izkopljen, vendar je v stanju pripravljenosti, porablja znatno količino elektrike.
Mesečno porabi 9 kWh ali po trenutnih cenah elektrike 180 SIT, letno pa kar 2160 SIT. Če znesek pomnožimo s številom vseh naprav v gospodinjstvu na katerih gori 1 sama lučka, smo lahko zelo presenečeni. Če bi večina prebivalcev Slovenije ravnala tako, bi lahko imeli kakšno elektrarno manj. Zelo dober način preverjanja, kako potratna je naprava v stanju pripravljenosti je, da jo potipaš (npr. napajalnik za prenosni računalnik, printer, priklopljeni polnilec telefona). Zato jih izklopite iz stikala, uporabite razdelilec s stikalom za vklop in izklop ali pa pri prenovi stanovanja vgradite posebna stikala, ki z enim klikom izklopijo vse naprave v prostoru.

Sreda

V gospodinjstvu imamo kar nekaj naprav,ki energijo dobesedno požirajo. Največji potrošnik energije je centralno ogrevanje, sledijo mu grelec vode, hladilnik, pralni stroj in sušilni stroj. Zato številne modele naprednejših proizvajalcev označenih z razredom A odlikuje nizka poraba energije. Sicer so nekoliko dražji, preprost izračun pa pokaže, da se razlika v ceni povrne že v 5 - 6 letih manjše porabe elektrike. Pogosto jih lahko zasledite tudi v akciji, kar jih samo še bolj približa plitvemu žepu. Tretji dan energetske diete zmanjšajte apetit svojim požiralcem energije v gospodinjstvu. Hladilnik in zamrzovalnik postavite čim dlje od teles, ki oddajajo toploto (radiatorji, kamin pečica) in jih umaknite pred sončno svetlobo. Ohranjajte hladilne dele čiste, izogibajte se pogostemu ali daljšemu odpiranju hladilnika, ter ga redno čistite (led v notranjosti zamrzovalnika poveča rabo energije). Grelec vode nastavite na nižjo temperature. Za pomivanje in tuširanje je dovolj, če je voda segreta do 40 °C. Bolj segreta voda povzroča večjo nevarnost nastanka vodnega kamna na grelcu in okvare na napravi. Če kupuješ nove aparate, kupi raje energetsko učinkovite. Premislite, katere naprave res potrebujete: sušilni stroj porabi ogromno energije za tisto, kar veter naredi brez energije; klimatska naprava prav tako.

Četrtek

Veliko denarja odvržemo čez okno. Skozi "slaba" okna, neizolirane stene, tla in streho okna izpuhti ogromno energije. Primerna izolacija stanovanja ali hiše lahko prinese prihranke energije do 30%. Primer: nova fasada s 15 cm toplotno izolacijo za povprečno 150 m2 veliko hišo stane 950.000 SIT, prihrani pa nam kar 900 litrov kurilnega olja oz. 130.000 SIT. Investicija se nam lahko povrne že v 7 letih. Visoki stroški gretja se znižajo, če vrata, okna in stene toplotno izolirate in uporabljate energetsko učinkovit sistem centralnega gretja z rednim vzdrževanjem. Za radiator namestite reflektorje toplote, ki preprečujejo uhajanje toplote skozi steno. Pred radiatorje ne nameščajte pohištva ali zaves, ki onemogočajo kroženje toplote! Stanovanja v Sloveniji so pogosto pregreta: če povprečno sobno temperature znižaš za 2 stopinji C, prihraniš približno 10% energije. Sicer pa je mogoče vzdrževanje pravilne temperature zagotoviti s termostatskimi ventili.

Petek

Tako kot energijo racionalno izkoriščate doma, nadaljujte v službi. Zmanjšanja porabe je mogoče doseči s preprostimi ukrepi: zamenjavo žarnic, namestitvijo reflektorjev za radiatorje, izolacijo oken ali popolnim izklopom naprav. Predlagajte delodajalcu, da uporabite energetsko dieto. Morda si s tem prislužite celo pohvalo! Ker je petek z eno nogo že v vikendu, si tega rezervirajte za iskanje energetskih prihrankov v službi. Sprehodite se po prostorih in opazili boste marsikaj, kar bi pripomoglo k prihranku. Sodelavce spodbujajte k uporabi javnih prevoznih sredstev. Dogovorite se s tistimi, ki imajo isto pot, da se peljete skupaj, stroške pa razdelite. Raje kot za dostavo hitre hrane se odločite za resnični odmor od dela: kosilo si prinesite s seboj in ga pojejte s krožnika; izognili se boste odpadni embalaži. Imejte svojo stalno skodelico ali kozarec in sodelavcem predlagajte, da storijo enako. Reciklirajte vse, kar lahko; papir, lončke za napitke, kartuše za tiskalnike. Ko zaključite ugasnite luči, računalnike, radijske aparate in sicer tako, da so popolnoma izklopljeni.

Sobota

Za prevoz porabimo vse več energije. Naučimo se pravilno voziti, in zmanjšajmo porabo goriva do 10% (nekatera vozila potrošijo le 3 litre/100 km goriva). Še najbolje je, da za krajše razdalje uporabimo lastno energijo in gremo peš. Če je vreme lepo in je do vašega cilja razdalja kratka, hodite ali uporabite sredstva javnega prevoza. Vozite učinkovito in zmanjšajte svojo porabo goriva tudi do 40 %. Izogibajte se agresivnemu speljevanju in močnemu zaviranju, vozite z zmerno hitrostjo, uporabite primerno prestavo, pravilno napolnite pnevmatike, zmerno uporabljajte klimatsko napravo, redno servisirajte vozilo in ne prevažajte nepotrebne prtljage.

Nedelja

Ko smo že izčrpali večino možnih načinov, nam še vedno ostane vsaj ena pot do okolju prijaznejšega zadovoljevanja svojih potreb po energiji: raba obnovljivih virov energi, ki so skoraj neizčrpni. Njihove prednosti pred fosilnimi gorivi so: povzročajo zelo nizke izpuste toplogrednih plinov, spodbujajo zaposlenost in razvoj podeželja, zmanjšujejo odvisnost od uvoženih virov energije in povečujejo energetsko varnost. Zadnji dan energetske diete posvetimo razmišljanju, kako v življenje vključiti obnovljivo trajnostno energijo. Ali je mogoče s spremembo obstoječega sistema ogrevanja uporabljati obnovljive vire energije, kot so sonce, veter, lesna biomasa, voda ali geotermalna energije? Ali ne bi že pri načrtovanju gradnje ali nakupa hiše razmislili o montaži sončnih kolektorjev in ogrevanju z biomaso? Ali se ne bi pri izbiri prodajalca elektrike (od 1.7. 2007 bo mogoče svojega prodajalca izbrati) odločili za tistega, ki prodaja elektriko pridobljeno iz obnovljivih virov energije, t. i. zeleno elektriko? Pri vseh teh odločitvah gre za velike korake, vendar gre tudi za velike pridobitve.

Kam se lahko obrnete po pomoč?

Brezplačni energetski svetovalci nudijo svetovanje po vsej Sloveniji, za informacije o najbližji pisarni pojdite na www.aure.si, ali pokličite 01/ 300 69 90. Ekološki sklad RS ponuja ugodna posojila za okolju prijazne investicije, ukrepe za varčno rabo energije, rabo obnovljivih virov energije ali nakup okolju prijaznejšega avtomobila. Info: 01/ 241 48 20 ali www.ekosklad.si. Spletni portal o obnovljivih virih energije ponuja informacije na naslovu: www.prihodnostjeobnovljiva.org. Ministrstvo za okolje in prostor nudi zanimive nepovratne podpore za učinkovito rabo in obnovljive vire energije. Informacije o nepovratnih podporah in publikacijah najdete na www.aure.si, tel. 01/ 300 69 90. Več preprostih nasvetov za varčevanje z enegijo: na www.gov.si/aure (publikacija Varčujmo z energijo), www.gov.si/mop (publikacija Vzemite manj, imejte več!) in www.focusngo.si (nasveti za trajnostno potrošnjo).

Nastanek članka sta finančno podprla Ministrstvo za okolje in prostor in Ekološki sklad RS. •